TIPS MENGATASI JET LAG

Jet lag adalah sebuah kondisi psikologis Dimana di akibatkan perubahan jam biologis atau yang dikenal sebagai ritme circadian. Jam biologis ini berfungsi mengatur kapan tubuh harus istirahat, kapan tubuh memerlukan makanan atau kegiatan lainnya yang dilakukan tubuh selama 24 jam.
Jika kamu sering bepergian ke belahan negara lain, maka perbedaan jam secara mendadak akan membuat kamu mengalami jet lag. Gejalanya antara lain seperti susah tidur, mual, pusing, lesu, dan pikiran mudah terganggu. Lalu bagaimana tips mengatasi jet lag
 

Salah satu tips untuk mengatasi jet lag, menurut para ahli pelancong yang berpengalaman yaitu dengan menyesuaikan rutin harian mereka sebelum mengadakan perjalanan. Mereka yang terbang ke timur bangun lebih awal selama satu minggu dan mereka yang terbang ke barat tidur lebih larut.

Loading...

3 comments:

ina said...

hemmm... thanks kakag... :)
tips simple tpi menarik...

ofikz said...

@ina sama2 ina cntik..

yani said...

wah.. wah.. wah..
kalo di itung2 waktu iya juga ya..
kalo kita jalan ke arah barat selama perjalanan waktu seperti g jalan.. apalagi kalo terbang pagi..
jadinya kita terus terjaga karna ngerasa masih siang..
padahal kalo waktu aslinya dah masuk waktu istirahat..
jadinya sedikit g normal di neyh badan..
seepp.. sepp..
nice posting..
i like it..

Copyright © 2009 - Info Tips - is proudly powered by Blogger
Smashing Magazine - Design Disease - Blog and Web - Dilectio Blogger Template